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Légumes d’été rôtis & quinoa - 6039
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Légumes d’été rôtis & quinoa

Plat

Quantité

4 personnes

Difficulté

facile

Préparation

25mn

Cuisson

30mn

Ingrédients

  • 200 g de quinoa
  • 400 g de Courgettes
  • 220 g d'Aubergines
  • 300 g de Poivrons rouges
  • 100 g d'Oignons rouges
  • 20 g de Primevère Tartine & Cuisson
  • 10 g d'Herbes de Provence
  • 4 g de Sel
  • 4 g de Poivre

Étapes de la recette

  • Préchauffez le four à 200°C (th. 6-7).
  • Faites cuire le quinoa dans une casserole d’eau bouillante salée selon les indications du paquet. Égouttez-le, puis réservez avec une noisette de Primevère Tartine et Cuisson.
  • Lavez les légumes. Coupez les courgettes et l’aubergine en morceaux de taille moyenne. Coupez les poivrons en lanières. Épluchez l’oignon rouge et émincez-le grossièrement.
  • Déposez tous les légumes sur une plaque recouverte de papier cuisson. Arrosez-les de Primevère Tartine et cuisson fondu, ajoutez les herbes de Provence, salez et poivrez. Mélangez bien pour enrober les légumes.
  • Enfournez pour 30 minutes environ, en mélangeant à mi-cuisson, jusqu’à ce que les légumes soient bien dorés et fondants.
  • Dans un grand saladier, mélangez le quinoa cuit avec les légumes rôtis.
  • Servez chaud ou tiède.

Notre recette revisitée

Repère PrimevèrePour une portion

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  • Remplacer le beurre par du Primevère permet de réduire l’apport en acides gras saturés en faveur de celui en acides gras insaturés.

MAINTENANT, C'EST À VOUS !

Recette réalisée avec :

Primevère Tartine & Cuisson

Votre complice en toute occasion

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