Des solutions alimentaires pour prendre soin de son coeur et continuer à se faire plaisir.
Poêlée de dinde aux cerises et pommes de terre Grenaille - 3203
heart-note-1heart-note-2heart-note-3heart-note-4heart-note-5

Poêlée de dinde aux cerises et pommes de terre Grenaille

Plat

Quantité

4 personnes

Difficulté

facile

Préparation

20mn

Cuisson

55mn

Ingrédients

  • 500 g de Filets de dinde
  • 500 g de Pommes de terre grenaille
  • 400 g d'Haricots verts
  • 300 g de cerises
  • 40 g de Primevère Tartine & Cuisson
  • 1 gros oignon rouge
  • 2 gousses d'Ail
  • 2 branches de Thym frais
  • 2 cuillères à café de Graines de lin
  • 1 pincée de poivre

Étapes de la recette

  • Equettez les haricots verts et faites les cuire 15 minutes à la vapeur afin qu’ils restent légèrement croquants.
  • Epluchez et émincez l’oignon et l’ail.
  • Coupez les filets de dinde en gros dés.
  • Rincez et épongez les cerises. Equeutez-les.
  • Lavez les pommes de terre et coupez-les en 2.
  • Dans une sauteuse, faites fondre le Primevère sur feu vif. Ajoutez les dés de viande et les pommes de terre grenaille. Faites rissoler le tout pendant 5 minutes, en mélangeant sans cesse.
  • Ajoutez l’oignon, mélangez et faites dorer pendant 3-4 minutes.
  • Ajoutez enfin l’ail et le thym. Ajoutez 20 cl d’eau. Assaisonnez d’une pincée de poivre.
  • Laissez mijoter doucement à couvert pendant 30 minutes environ.
  • 5 minutes avant la fin de la cuisson, incorporez les cerises et les haricots verts. Poursuivez la cuisson sans couvrir.
  • Parsemez le tout avec les graines de lin et servez bien chaud.

 

 

Rappelez-vous que l’équilibre alimentaire se construit à l’échelle d’une semaine ou d’une journée et non d’une seule recette.

Notre recette revisitée

Repère PrimevèrePour une portion

heart-note-1heart-note-2heart-note-3heart-note-4heart-note-5

Nos experts ont optimisé vos recettes préférées pour améliorer leur composition nutritionnelle. En savoir plus >


  • L’utilisation de Primevère à la place du beurre permet de réduire l’apport en acides gras saturés en faveur de celui en acides gras insaturés. Comptez 10 g de matières grasses par personne.
  • Les filets de poulet ont été remplacés par des filets de dinde afin de limiter l’apport en matières grasses.
  • L’ajout de graines de lin permet d’augmenter la teneur en fibres et en oméga 3 de la recette.
  • L’ajout des haricots vers à la recette permet d’apporter davantage de fibres et d’en faire un plat complet et équilibré.

MAINTENANT, C'EST À VOUS !

Recette réalisée avec :

Primevère Tartine & Cuisson

Votre complice en toute occasion

Qu'avez-vous pensé de cette recette ?

rating-1rating-2rating-3rating-4rating-5