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Magret de canard aux framboises et cranberries - 3072
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Magret de canard aux framboises et cranberries

Plat

Quantité

6 personnes

Difficulté

facile

Préparation

10mn

Cuisson

75mn

Ingrédients

  • 2 Magrets de canard
  • 360 g de pois cassé
  • 200 g de Framboises
  • 50 ml de Sirop de cranberries
  • 40 g de Primevère Tartine & Cuisson
  • 2 cuillères à café de Vinaigre de Xérès
  • 2 pincées de Piment d'Espelette
  • 1 bouquet garni

Étapes de la recette

  • Pelez l’oignon et coupez-le en 4.

  • Mettre l’oignon, les pois cassés et le bouquet garni dans une casserole, mouiller à hauteur et portez à ébullition. Poursuivez ensuite la cuisson à feu doux et à couvert pendant 1h. Surveillez la cuisson et ajoutez un peu d’eau si besoin.

  • Lorsque les pois cassés sont cuits, ôtez le bouquet garni, ajoutez 20 g de Primevère puis mixez. Poivrez puis réservez au chaud.

  • Otez la graisse des magrets de canard et assaisonnez-les de piment d’Espelette.

  • Badigeonnez-les avec 2 cuillères à soupe de sirop de cranberries.

  • Faites chauffer une poêle avec le Primevère Tartine & Cuisson restant puis faites-y dorer les magrets pendant 7 à 8 minutes afin qu’ils caramélisent.

  • Réservez les magrets et déglacez la poêle avec un demi-verre d’eau, le sirop de cranberries restant et le vinaigre.

  • Laissez réduire jusqu’à l’obtention d’une consistance sirupeuse puis ajoutez les framboises, laissez cuire 1 minute et retirez.

  • Découpez la viande en tranches et arrosez-les du jus cranberries/framboises avant de servir accompagné de la purée de pois-cassés.

  

  

Rappelez-vous que l’équilibre alimentaire se construit à l’échelle d’une semaine ou d’une journée et non d’une seule recette.

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Magret de canard aux framboises et cranberries
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Notre recette revisitée

Repère PrimevèrePour une portion

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  • L’utilisation de Primevère à la place du beurre permet de réduire l’apport en acides gras saturés en faveur de celui en acides gras insaturés.
  • Les framboises apportant déjà du sucre, il est préférable de limiter la quantité de sirop et de sucres ajoutés.
  • Dans cette recette, l’ajout de légumineuses permet d’apporter davantage de fibres à la recette et d’en faire un plat complet et équilibré.

MAINTENANT, C'EST À VOUS !

Recette réalisée avec :

Primevère Tartine & Cuisson

Votre complice en toute occasion

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