Des solutions alimentaires pour prendre soin de son coeur et continuer à se faire plaisir.
Gâteau au yaourt et pommes - 3171
heart-note-1heart-note-2heart-note-3heart-note-4

Gâteau au yaourt et pommes

Dessert

Quantité

10 personnes

Difficulté

facile

Préparation

15mn

Cuisson

20mn

Ingrédients

  • 3 pots de Farine de blé semi-complète
  • 2 petites Pommes
  • 2 Yaourts natures, demi-écrémés
  • 2 Blancs d'œufs
  • 1 Œuf entier
  • 1 demi pot de sucre
  • 3 cuillères à soupe d'Huile de noisette
  • 1 sachet de levure chimique
  • 1 demie cuillère à café d'extrait de vanille

Étapes de la recette

  • Faites chauffer votre four à 180°C.
  • Dans un saladier, battez l’œuf entier et les deux blancs. Versez-y ensuite les deux yaourts et mélangez. Conservez un des deux pots qui servira d’unité de mesure. Ajoutez l’huile de noisette puis ½ pot de sucre, remuez. Incorporez les 3 pots de farine petit à petit en fouettant bien entre chaque ajout. Une fois la pâte homogène, ajoutez-y la levure et l’extrait de vanille.
  • Pelez les pommes, coupez-les en 4 pour les épépiner puis râpez-les. Mélangez-les à la pâte.
  • Recouvrez un moule à gâteau de papier cuisson avant d’y verser la pâte.
  • Enfournez 20 minutes environ. Pour vérifier la cuisson, plantez-y la lame d’un couteau : si celle-ci en ressort sèche c’est que le gâteau est cuit, sinon prolongez le temps de cuisson de quelques minutes.

 

 

Rappelez-vous que l’équilibre alimentaire se construit à l’échelle d’une semaine ou d’une journée et non d’une seule recette.

Notre recette revisitée

Repère PrimevèrePour une portion

heart-note-1heart-note-2heart-note-3heart-note-4heart-note-5

Nos experts ont optimisé vos recettes préférées pour améliorer leur composition nutritionnelle. En savoir plus >


  • Préférez une farine de blé peu raffinée comme la farine semi-complète pour apporter davantage de fibres à la recette.
  • L’utilisation de l’huile de noisette permet de parfumer davantage la pâte tout en augmentant la teneur en acides gras insaturés du dessert. 
  • Afin de limiter la quantité de graisses saturées, il est préférable de remplacer les 2/3 des œufs entiers par uniquement des blancs d’œuf.
  • L’ajout de pommes permet de diminuer la quantité d’huile et de sucres ajoutés tout en apportant des fibres, du moelleux et de l’humidité au gâteau.

MAINTENANT, C'EST À VOUS !

Qu'avez-vous pensé de cette recette ?

rating-1rating-2rating-3rating-4rating-5