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Gâteau au chocolat - 3092
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Gâteau au chocolat

Dessert

Quantité

8 personnes

Difficulté

facile

Préparation

10mn

Cuisson

40mn

Ingrédients

  • 200 g de Chocolat noir pâtissier
  • 150 g de Primevère bio
  • 125 g de Farine de blé semi-complète
  • 125 ml de Lait demi-écrémé
  • 80 g de Poudre d'amande
  • 50 g de Sirop d'agave
  • 2 Œufs entiers
  • 2 Blancs d'œufs

Étapes de la recette

  • Faites chauffer votre four à 160°C.
  • Cassez le chocolat en morceaux.
  • Faites-le fondre dans une casserole avec le lait demi-écrémé jusqu’à ce que le mélange soit lisse et homogène.
  • Incorporez-y ensuite le Primevère, remuez et laissez refroidir.
  • Séparez les blancs des jaunes.
  • Dans un saladier, fouettez les jaunes avec le sirop d’agave puis versez-y le mélange chocolat/lait/Primevère.
  • Mélangez et ajoutez la farine et la poudre d’amandes en fouettant pour éviter la formation de grumeaux. 
  • Montez les 4 blancs en neige et incorporez-les délicatement au mélange.
  • Tapissez un moule de papier cuisson, versez la pâte puis enfournez le tout pendant 35 minutes environ.

 

Rappelez-vous que l’équilibre alimentaire se construit à l’échelle d’une semaine ou d’une journée et non d’une seule recette.

Notre recette revisitée

Repère PrimevèrePour une portion

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Nos experts ont optimisé vos recettes préférées pour améliorer leur composition nutritionnelle. En savoir plus >


  • L’utilisation de Primevère à la place du beurre permet de réduire l’apport en acides gras saturés en faveur de celui en acides gras insaturés.
  • Afin de limiter la quantité de graisses saturées, privilégiez un chocolat noir à un chocolat au lait.
  • Afin de limiter la quantité de graisses saturées la moitié des œufs entiers a été remplacée par uniquement des blancs d’œufs.
  • Dans cette recette, la poudre d’amandes apporte des fibres et des acides gras insaturés tout en conférant du moelleux à la recette.
  • Le sucre est remplacé par du sirop d’agave : son pouvoir sucrant plus élevé permet de diminuer la quantité de sucres ajoutés. Veillez tout de même à ne pas trop en consommer.
  • A la place de la farine blanche, préférez une farine de blé peu raffinée comme la farine semi-complète pour apporter davantage de fibres à la recette.

MAINTENANT, C'EST À VOUS !

Recette réalisée avec :

Primevère Bio doux

L'alternative bio en toute occasion

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