Quantité
6 personnes
Difficulté
facile
Préparation
20mn
Cuisson
35mn
Ingrédients
- 6 petites Poires
- 400 g de tofu soyeux
- 200 g de Biscuits à la cannelle (type Spéculoos)
- 50 g de Sucre
- 50 g de Primevère Actif Végétal
- 40 g d'Amandes effilées
- 20 cl de crème de soja
- 6 g d'Agar agar
- 2 sachets de Sucre vanillé
- 1 gousse de vanille
Étapes de la recette
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Faites bouillir 1 L d’eau avec 50 g de sucre et la gousse de vanille préalablement fendue.
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Lavez et épluchez les poires, puis faites-les pocher dans le sirop pendant 30 minutes. Retirez-les et laissez-les refroidir quelques minutes dans le sirop.
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Réduisez les biscuits en poudre en les mixant puis ajoutez-y le Primevère fondu et mélangez.
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Tapissez le fond de 6 petits moules à charnière avec cette pâte, disposez sur chaque fond une poire pochée, et réservez au frais.
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Pendant ce temps, mixez le tofu avec le sucre vanillé et l’agar-agar. Portez le tout à ébullition quelques minutes puis laissez refroidir.
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A l’aide d’un batteur, montez la crème de soja en chantilly et ajoutez-la délicatement au mélange précédent.
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Garnissez chaque moule de cette mousse puis réservez au frais pendant 1 heure minimum.
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Servez les bavarois parsemés des amandes effilées.
Rappelez-vous que l’équilibre alimentaire se construit à l’échelle d’une semaine ou d’une journée et non d’une seule recette.
Notre recette revisitée
Repère PrimevèrePour une portion
Nos experts ont optimisé vos recettes préférées pour améliorer leur composition nutritionnelle. En savoir plus >
- Remplacer le beurre par du Primevère permet de réduire l’apport en acides gras saturés en faveur de celui en acides gras insaturés.
- La teneur en sucre du sirop de pochage des poires a été réduite.
- L’ajout d’amandes éffilées permet d’apporter davantage d’acides gras insaturés à la recette.
- Dans cette recette la quantité de poires a été augmentée à une par personne pour apporter plus de fibres.
MAINTENANT, C'EST À VOUS !
Recette réalisée avec :
Primevère Actif Végétal
Huiles de colza, amande et lin… Mes alliées au quotidien